Cinco Tips para Mejorar tu Concentración al Estudiar para el ENARM

cirugía comida enarm estudio Feb 19, 2024

Por Redacción Doctor Vago

Prepararse para el Examen Nacional de Aspirantes a Residencias Médicas (ENARM) es una tarea que requiere dedicación, esfuerzo y, sobre todo, una gran concentración. En el camino hacia este desafío, es común encontrarse con distracciones y caer en periodos de baja productividad. Para ayudarte a mantener tu enfoque y aprovechar al máximo tus horas de estudio, te compartimos cinco estrategias efectivas:

1. Técnica Pomodoro

La técnica Pomodoro es un método de gestión del tiempo que te permite dividir tu trabajo en periodos de concentración intensa (usualmente de 25 minutos), seguidos de breves descansos (5 minutos). Este enfoque ayuda a mantener la mente fresca y aumentar la productividad al limitar el agotamiento mental. Durante cada intervalo, enfócate completamente en una sola tarea, y usa los descansos para despejarte y recargar energías.

2. Entorno de Estudio...

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Cursar la Especialidad Médica en una Sede Foránea: Ventajas y Desventajas #ENARM

Por Redacción Doctor Vago

Como médico, una de las decisiones más significativas que enfrentarás es la elección de dónde realizar tu especialidad médica. Una opción que muchos consideran es cursar la especialidad en una ciudad foránea, lejos de su lugar de origen. Esta decisión no solo afecta tu trayectoria profesional, sino también tu vida personal y social. En este blog, exploraremos las ventajas y desventajas de tomar este camino, especialmente para aquellos preparándose para el Examen Nacional de Aspirantes a Residencias Médicas (ENARM) en México.

Ventajas:

  1. Exposición a Diversas Metodologías y Enfoques Médicos: En una ciudad foránea, tendrás la oportunidad de aprender y trabajar bajo diferentes protocolos y enfoques médicos, lo que puede enriquecer tu experiencia y conocimientos.

  2. Desarrollo de Independencia y Resiliencia: Vivir y estudiar...

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Errores Comunes que Debes Evitar si Vas a Presentar el #ENARM

Por Redacción Doctor Vago

Con la fecha del ENARM a la vuelta de la esquina, la tensión y las expectativas están al máximo. A lo largo de los años, he observado que, además de lo que SÍ debes hacer, es fundamental tener en cuenta aquellas acciones que es mejor evitar. A continuación, te dejo una lista de consejos sobre qué cosas NO hacer previo, durante y después del examen:

Antes del Examen:

  1. No te compares con otros. Cada quien tiene su ritmo y método de estudio. Compararte solo generará ansiedad.

  2. Evitar las "maratones" de estudio. Si bien es importante repasar, no te excedas. Tu cerebro necesita descansar y consolidar la información.

  3. No introduzcas nuevos temas. Si a una semana del examen no lo has revisado, es poco probable que retener algo nuevo sea productivo. Mejor enfócate en fortalecer lo ya estudiado.

  4. No alteres tu rutina de sueño. Dormir adecuadamente es esencial...

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Manejo Adecuado del Tiempo Durante el #ENARM: Consejos para Optimizar Cada Minuto

Por Redacción Doctor Vago

El Examen Nacional de Aspirantes a Residencias Médicas (ENARM) es una de las pruebas más desafiantes para cualquier médico en México. No solo por su complejidad temática, sino también por la presión del tiempo. Si te encuentras a punto de enfrentar este reto, es fundamental que aprendas a administrar tu tiempo adecuadamente para maximizar tus oportunidades de éxito. A continuación, te presento algunos consejos clave sobre cómo gestionar tu tiempo de manera efectiva durante el examen:

1. Familiarízate con la estructura del examen

Antes que nada, debes conocer cuántas preguntas tiene el examen (280 ítems desde hace hace algunos años) y cuánto tiempo dispones para responderlas (Seis horas con el número de preguntas actuales). Esto te permite calcular aproximadamente cuánto tiempo puedes dedicar a cada pregunta, ayudándote a...

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Técnica de estudio Feynman: el método infalible para el ENARM

por redacción Doctor Vago

La preparación para el ENARM es una tarea titánica que requiere no solo de horas de estudio, sino de estrategias efectivas que maximicen la comprensión y retención de la información. Uno de estos métodos, que ha demostrado ser de gran eficacia en diversos campos de estudio, es la "Técnica de Feynman". ¿Pero qué es y cómo puede ayudar a los futuros médicos especialistas?

¿Qué es la Técnica de Feynman?: Desarrollada por Richard Feynman, un premio Nobel de Física, esta técnica es un método simplificado de aprendizaje que se basa en enseñar a otros para comprender profundamente un tema. La premisa básica es que, si puedes explicar algo con palabras simples, entonces realmente lo entiendes.

Pasos para aplicar la Técnica de Feynman en tu estudio del ENARM:

  1. Elegir un concepto específico: Comienza con un tema...

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Cómo NO Debes Prepararte para el ENARM: Técnicas y Vicios a Evitar

Por Redacción de Doctor Vago

La preparación para el ENARM, el Examen Nacional para Aspirantes a Residencias Médicas, es una etapa crucial en la vida de muchos médicos. Con tanto en juego, es esencial abordar el estudio y la preparación de manera efectiva. Sin embargo, en el camino, es común caer en prácticas contraproducentes. En esta entrada, nos centraremos en lo que NO debes hacer si quieres maximizar tus posibilidades de éxito.

1. "Saturarse" o Estudio Intensivo de Último Minuto:

La medicina es una disciplina amplia y compleja. Dejar todo para estudiar en las últimas semanas o días es un error grave. No sólo comprometes la calidad del aprendizaje, sino que aumentas el estrés y la fatiga.

2. Confiar Exclusivamente en Resúmenes o Apuntes de Terceros:

Aunque pueden ser útiles como referencia, no debes basar toda tu preparación en ellos. La comprensión...

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Superando el Síndrome del Impostor: Una Guía para Médicos #ENARM

Por Redacción del Doctor Vago

Es probable que si estás leyendo esto, hayas experimentado en algún momento ese atisbo de duda que surge cuando alcanzas un logro importante, un sentimiento de incredulidad ante tus propias capacidades. Esto, queridos lectores, es lo que se conoce como el Síndrome del Impostor.

El Síndrome del Impostor es una experiencia psicológica que hace que una persona cuestione su propio valor y habilidades, a pesar de las pruebas evidentes de su competencia. Es especialmente prevalente en campos competitivos y exigentes como la medicina, donde los éxitos académicos y profesionales son altamente valorados.

¿Te suena familiar? No te preocupes, no estás solo en esta lucha. Aquí te proporcionaremos algunas estrategias para superar el Síndrome del Impostor.

1. Reconoce tus sentimientos

El primer paso para superar este síndrome es reconocer su existencia. Si sientes que eres un...

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Sobreviviendo a tu Guardia en Urgencias: Una Guía Práctica para el Estudiante de Medicina #ENARM

Por Redacción Doctor Vago

¡Hola, futuro salvador de vidas! Sí, estamos hablando de ti, el valiente estudiante de medicina que está a punto de enfrentar la jungla del servicio de urgencias. Puede parecer una montaña rusa de emociones y desafíos, ¡pero no te preocupes! Tenemos algunos trucos bajo la manga para ayudarte a navegar en esta aventura.

1. ¡Carga tus baterías!

Antes de entrar al campo de batalla, asegúrate de estar bien descansado. Piénsalo como ir a una fiesta - no querrías llegar agotado, ¿verdad? Además, hazte un favor y prepara un paquete de supervivencia con tus snacks favoritos, agua y, quizá, un libro o un par de podcast para los momentos tranquilos.

2. Sé un superhéroe, pero no olvides tu escudo

En la sala de urgencias, necesitarás aprender a ser como Superman - salvando a quienes más lo necesitan primero. Aunque a veces, incluso la...

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Cómo Sobrellevar una Guardia en el Servicio de Pediatría: Guía rápida para estudiantes de medicina

Por Redacción Doctor Vago

¡Hola, futuros médicos pediatras! Si estás leyendo esto, es muy probable que te encuentres en la emocionante pero desafiante etapa de tu formación médica. Una de las experiencias más enriquecedoras y agotadoras que vivirás durante tus estudios son las guardias en el servicio de pediatría. Durante estas jornadas intensas, aprenderás a manejar urgencias, atender consultas y brindar atención integral a los pequeños pacientes. En esta guía rápida, te proporcionaremos consejos prácticos y estrategias para sobrellevar y aprovechar al máximo tu experiencia en las guardias de pediatría. 

  1. Organización y preparación: La clave para una guardia exitosa comienza con una buena organización. Antes de comenzar tu guardia, repasa las historias clínicas y familiarízate con los ingresos y las consultas...

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Cómo Sobrellevar una Guardia en el Servicio de Cirugía General: Guía rápida para estudiantes de medicina

Por Redacción Doctor Vago

Cómo Sobrellevar una Guardia en el Servicio de Cirugía General

¡Hola futuros héroes de bata blanca! Si estás leyendo este artículo, es probable que estés en camino de convertirte en un médico, un viaje que no solo requiere un entendimiento profundo del cuerpo humano y la enfermedad, sino también una fortaleza mental inquebrantable. En especial, si te encuentras en el desafío titánico que supone una guardia en el Servicio de Cirugía General. Aprenderás mucho acerca de la rama quirúrgica durante las guardias, que te servirán no solo para tu formación profesional, sino para tu próximo Examen Nacional de Aspirantes a Residencias Médicas (ENARM).

A medida que te adentras en el mundo de la cirugía, puede ser difícil saber qué esperar. El ritmo acelerado, las urgencias constantes y la carga emocional pueden...

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