¿Qué es el “intercalado” y por qué funciona? #ENARM

consejos estudio May 12, 2021

Por redacción de Dr. Vago

¿Alguna vez te has sentido frustrado de mezclar información durante el estudio? Entremezclar ideas resulta un proceso normal en la conexión neuronal para el almacenamiento de la información. Resulta interesante como de manera involuntaria, el proceso de aprendizaje busca la relación de ideas y conceptos para lograr ser evocado. Por tal motivo, te recomendamos una técnica conocida como “intercalado” para estudiar varios temas relacionados entre sí y así lograr reconocer las diferencias entre cada uno de ellos.

Justo cuando terminas de repasar y comprender un tema casi en su totalidad, te recomendamos seguir adelante con el siguiente tema. Pero, ¿no deberíamos continuar con la misma idea y/o concepto justo cuando empezamos a entenderlo? Se ha comprobado que el proceso de repetición espaciada y la intercalación, resultan en un desempeño de hasta 76%...

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Tres errores comunes en la preparación del #ENARM

consejos estudio Apr 26, 2021

 Por redacción de Dr. Vago

Sabemos bien que preguntar la cantidad de exámenes para los que seguramente te has preparado, está de más, así que mejor preguntaremos, ¿crees que todo aquello para lo que has estudiado ha quedado plasmado casi en su totalidad en tu memoria? ¿Dudaste la respuesta?

La memoria conforma el reflejo sensorial de la percepción y vivencia humana en todas sus facetas. Es aquella herramienta capaz de lograr el retroceso del tiempo para lograr la repetición del recuerdo mediante experiencias sensoriales.  El cerebro del ser humano, busca la conexión de puntos para lograr el acceso de los datos almacenados. El aprendizaje por asociación resulta aquél almacén de información llevado a cabo a través de experiencias, emociones y sensaciones por lo que resulta imprescindible relacionar lo que aprendemos con aquello que conocemos para lograr recordarlo.

Con...

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Tres formas de encontrar alegría en tu trabajo y combatir el agotamiento

consejos Apr 21, 2021

Por: Redacción Dr. Vago

Hoy vivimos una situación envuelta de resiliencia, carga de trabajo y cambio continuo. Hoy el médico debe encontrar la confluencia entre el trabajo personal y profesional, calmar preocupaciones y nivelar el estrés ocasionado por la pandemia para lograr la estrechez en la relación médico -paciente. El agotamiento, la impotencia y la preocupación subyacen el diario del médico a través de largas jornadas de trabajo por lo que es imperativo encontrar la manera de aligerar el camino.

Sabemos que puedes estar pasando por momentos difíciles y que has luchado con los sentimientos a flor de piel; sabemos también, que estás exhausto con la carga en tus hombros y de la pesantez de cada pisada por lo que te recordamos la importancia de encontrar la alegría y de no olvidar la razón que te llevo al lugar en donde hoy te plantas. Reflexiona sobre lo que hoy eres, reflejo de tu...

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Seis formas de priorizar el autocuidado antes del #ENARM

consejos estudio Mar 16, 2021

Empezamos recordándote la pieza fundamental que eres dentro del juego y que has llegado tan lejos por tu esfuerzo, tu capacidad y tu perseverancia. Hoy falta menos tiempo, pero tu preparación ha sido larga y eficiente, ¡no es momento de desanimarse! Al ser la piedra angular del éxito, asegúrate de mantenerte motivado en el recorrido. No olvides la importancia que tiene el autocuidado, hoy eres tú contra tu mayor contrincante: tú mismo.

Es por esto, que hoy es una gran oportunidad para comenzar a implementar buenos hábitos de autocuidado. El estar bien física y mentalmente es de vital importancia para la concentración y retención de información durante los largos periodos de estudio. Cuida lo que comes, duerme lo suficiente y haz algún tipo de actividad física para lograr un buen proceso de consolidación de la memoria. Recuerda que al estar bien y satisfecho contigo mismo...

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Memoria semántica: base del conocimiento médico.

consejos estudio Mar 09, 2021

El estudio de la Medicina reside en el desarrollo de la lógica, uso de la memoria y el análisis exhaustivo de las partes de un todo para lograr el entendimiento del individuo. Resulta erróneo pensar en el médico como solución ante la enfermedad, ya que el médico debe estudiar al ser para entender en si a la enfermedad.

Hablamos de memoria, una herramienta imprescindible para la toma de decisiones en la vida cotidiana del médico. En la práctica, los médicos deberán evocar cada recuerdo para encontrar soluciones a problemas, para la selección de tratamientos y optimización de condiciones generales para el enfermo. El pensamiento del médico recae en la memoria, en la integración de conceptos y en la habilidad para la solución de problemas de manera rápida y efectiva. Pero, ¿cómo funciona realmente la memoria? ¿Conoces alguna clave para recordar...

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Cinco consejos de estudio para residentes de primer año

consejos estudio Mar 02, 2021

Por: Redaccción Dr. Vago

¿Pensaste que el año más díficil de estudio sería aquel dedicado para el examen de residencia? ¡Pues prepárate! El primer año de residencia médica conforma un reto en su totalidad en donde se te pondrá a prueba día tras día. Es este año, un tiempo de aprendizaje continuo a través de la fatiga extrema en donde aprenderás a valorar tus horas de sueño y donde tendrás que hacer un esfuerzo para dedicarle tiempo al estudio en una agenda apretada. Es así, como inicias una de las mejores etapas de la vida profesional del médico, un año inolvidable repleto de aprendizaje, oportunidad de crecimiento y desafíos con uno mismo.

Dedicarle tiempo al estudio conforma uno de los principales retos en este año de aprendizaje; así que, ¡te tenemos algunos consejos para que ese tiempo sea más...

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Cómo utilizar las prácticas de atención plena para dejar de procrastinar 

consejos estudio Feb 03, 2021

Por: Redacción Dr. Vagp

¿Ya cumpliste con todo lo que te propusiste al despertar? ¿Lograste cumplir con todas tus actividades o preferiste posponer pendientes para otro momento? Al procrastinar, logramos elegir de manera voluntaria y consciente, no realizar una actividad sabiendo que esto resultará ser una mala idea en un futuro. ¿Pero cómo logramos evitar esta “irracionalidad voluntaria”? Comprendiendo y manejando la procrastinación mediante un proceso de atención plena o “mindfulness”.

 

¿Cómo comienza la procrastinación?

El proceso de procrastinación inicia a partir de sentimientos y/o emociones negativas asociadas a una actividad particular que uno buscará postergar de manera consciente o inconsciente. El miedo a cometer errores, la frustración al fracaso y el aburrimiento al proceso, son las principales emociones negativas asociadas a evitar realizar...

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Consejos para lograr tus metas en tiempos de estrés #ENARM

consejos Jan 10, 2021

"Nuestra ansiedad no se produce por pensar en el futuro, sino por querer controlarlo."

-Kahlil Gibran

El médico vive, el médico sufre y el médico soporta la carga que el mismo trabajo ejerce sobre su vida. A lo largo del camino, superaste obstáculos, aceptaste desafíos y hoy eres mejor que ayer; pero también hoy, conoces la posibilidad de tropiezo y la necesidad de levantarse para seguir siendo pieza fundamental en el juego.

Hoy puedes sentirte abrumado con decisiones personales y con el estrés en el trabajo, pero hoy también sabes que eres tu mejor motivo para superarte y ser tu mejor versión. ¿Suena fácil no? Pero el estrés será capaz de envolverte y se volverá un reto en tu vida y dependerá de uno confiar en “la luz al final del túnel.”

 Si algo sabemos con certeza, es que se consume más tiempo en pensar en la angustia que ese estrés nos...

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Cómo responder a estas siete objeciones comunes a la vacuna contra el VPH

consejos vacunas Jan 05, 2021

Por: Redacción Dr. Vago

El equipo de Dr. Vago demerita la información errónea que circula sobre las vacunas; en particular con la vacuna contra el virus del papiloma humano. Resulta difícil de creer que casi después de 15 años de su creación, la población mexicana resalte los mitos que existen alrededor de esta vacuna. ¿Cuántas personas conoces que crean en uno de ellos y hayan decidido no vacunarse? Esperamos que no muchos, y si sí, que hayas logrado convencerlos de lo contrario.

El principal motivo de los padres para demostrar su objeción en contra de la administración de ésta vacuna, denota el vacío que existe entre la enseñanza y aceptación de la sexualidad en sus hijos.Hoy somos lo que aprendemos”, así que seamos responsables de seleccionar aquella información documentada y actualizada para lograr transmitirla y ejemplificarla.

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Aprender a aprender: nuestras siete mejores técnicas de estudio #ENARM

consejos estudio Dec 24, 2020

Por: Equipo de Redacción de Dr. Vago

¿Has pensado sobre lo fácil que puede ser el aprendizaje si uno logra organizar el pensamiento? Así es, “aprender a aprender” resulta en una herramienta capaz de ser desarrollada a través de técnicas sencillas para motivarse en el “saber aprender”. A través de expertos del aprendizaje, nosotros te enseñaremos a lograr un estudio eficiente y efectivo para alcanzar tus objetivos en este camino. Aquí te dejamos algunos consejos sobre las principales estrategias de estudio:

  1. Aprende a tomar notas de manera activa para que resulte fácil el almacenamiento de ideas y la recuperación de datos. Pero, ¿cómo logramos cambiar la forma de tomar notas que llevamos haciendo toda la vida? En lugar de escribir palabra por palabra, apunta notas que resalten la información de lo que estás escuchando. Redactar preguntas al margen de tus...
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