Por Redacción Doctor Vago

La temporada decembrina es el momento perfecto para demostrarle a ese médico en tu vida que lo apoyas en su preparación para el ENARM. Aquí tienes una lista de regalos útiles y significativos que pueden hacer una gran diferencia en su camino hacia la especialidad.

1. Libros esenciales para el ENARM

Los libros siempre son un excelente regalo para cualquier estudiante. Aquí algunas opciones populares:

• "Aprueba tu ENARM": Este manual es una herramienta indispensable, diseñada para proporcionar resúmenes de alta calidad y casos clínicos relevantes.

• Atlas de anatomía o fisiopatología: Siempre son útiles para consolidar conceptos clave.

• Material complementario: Libros de consulta como CURRENT Medical Diagnosis and Treatment, pueden ser de gran ayuda.

2. Suscripciones a QBanks (bancos de preguntas)

Resolver preguntas es una de las mejores estrategias para el ENARM, y regalar una suscripción a un QBank de calidad puede ser invaluable. Algunas o...

Por Redacción Doctor Vago

La temporada navideña está llena de momentos especiales: reuniones familiares, comidas deliciosas, intercambios de regalos y un ambiente que invita al descanso. Pero si te estás preparando para el ENARM, estas semanas pueden ser un reto para mantener el enfoque en tus estudios sin perderte las celebraciones. La buena noticia es que no tienes que sacrificar por completo tus fiestas ni tu preparación: con planificación y propósito, puedes encontrar un equilibrio.

A continuación, te comparto estrategias prácticas para mantener el ritmo de estudio durante la Navidad sin dejar de disfrutarla.

1. Planifica con Anticipación y Ajusta Expectativas

• Crea un horario realista: Antes de que comiencen las festividades, revisa tu calendario y ajusta tu plan de estudios. Identifica los días en los que estarás más ocupado y organiza sesiones más cortas o enfocadas en temas ligeros.
• Prioriza los temas importantes: No intentes abarcarlo todo. Concéntrate en los temas que m...

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La tecnología puede ser una gran aliada durante tu preparación para el ENARM. Existen aplicaciones móviles diseñadas para ayudarte a estudiar de manera más eficiente, organizar tu tiempo y practicar casos clínicos en cualquier lugar. A continuación, te presentamos cinco apps imprescindibles que pueden marcar la diferencia en tu preparación:

1. Quizlet. https://quizlet.com/mx

Ideal para: Memorizar términos médicos, enfermedades y tratamientos.
Quizlet es una herramienta versátil para crear flashcards digitales y practicar de manera interactiva. Puedes diseñar tus propios sets de tarjetas con términos médicos, patologías y guías de tratamiento, o utilizar los que otros estudiantes han compartido. Además, incluye modos de aprendizaje como pruebas, juegos y repasos rápidos.
Características destacadas:

• Aprendizaje activo con repetición espaciada.
• Acceso a miles de flashcards ya creadas sobre temas médicos.
• Compatible con todos tus dispositivos.

2. UpToDate...

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La farmacología puede ser uno de los temas más desafiantes para los aspirantes al ENARM, pero dominarla es clave para responder muchas preguntas del examen. A continuación, te comparto estrategias, mnemotecnias y enfoques prácticos para recordar los medicamentos más preguntados.

Mnemotecnias para Grupos Farmacológicos Clave

Beta bloqueadores (selectivos y no selectivos):

• Selectivos (actúan principalmente en receptores β1):
• Mnemotecnia: "Atenúa el Metoprolol" (atenolol, metoprolol, bisoprolol).
• No selectivos (actúan en β1 y β2):
• Mnemotecnia: "No Propagues Timolol" (propranolol, timolol, nadolol).

Inhibidores de la ECA (IECA):

• Mnemotecnia: "Pril para la Presión"
• Todos terminan en "-pril" (enalapril, lisinopril, captopril). 

Antagonistas de los receptores de angiotensina II (ARA II):

• Mnemotecnia: "Sarta para la presión alta"
• Todos terminan en "-sartán" (losartán, valsartán, candesartán).

Medicamentos de Primera Línea por Patología

Hi...

Por Redacción Doctor Vago

Prepararse para el ENARM es un reto monumental, y es común que los nervios se intensifiquen a medida que se acerca el día del examen. Sin embargo, el manejo adecuado del estrés puede marcar la diferencia entre un desempeño promedio y uno excepcional. En esta entrada, exploraremos estrategias prácticas para mantener la calma y el enfoque, desde ahora hasta el día del examen.

1. Comprende el Estrés y Úsalo a Tu Favor

El estrés no siempre es malo; en pequeñas dosis, puede mejorar tu rendimiento. Identifica si estás en un nivel de estrés productivo o si ya estás llegando a un punto en el que afecta tu salud y desempeño. Para esto:

• Realiza un autoanálisis diario: Pregúntate cómo te sientes antes y después de estudiar.
• Apóyate en la técnica "STOP": Stop (detente), Take a breath (respira), Observe (observa tus pensamientos y emociones) y Proceed (procede con calma).

2. Practica la Respiración Profunda

La respiración profunda activa el sistema nervioso para...

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La pregunta del millón: ¿es suficiente el tiempo que tengo para prepararme para el ENARM? La respuesta depende de varios factores, como tu nivel de conocimientos previos, el tiempo que puedes dedicar diariamente al estudio y la estrategia que utilices. Aquí te presentamos algunos escenarios realistas para que evalúes tus posibilidades y ajustes tu planificación.

Escenarios de Preparación

1. Tienes 10-12 meses disponibles

• Ideal para: Médicos que están retomando desde cero o que desean repasar a fondo todos los temas.
• Estrategia:
  • Dedica los primeros 6 meses a un repaso detallado, enfocándote en materias básicas y clínicas.
  • Los últimos 4-6 meses deben incluir simulacros, casos clínicos y revisión de guías de práctica clínica.
  • Realiza repasos espaciados y enfócate en reforzar tus áreas débiles.

2. Tienes 6-9 meses disponibles

• Ideal para: Médicos con conocimientos previos, pero que necesitan una preparación estructurada.
• Estrategia:
  • Invie...

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Con el año llegando a su fin, es el momento perfecto para consolidar el conocimiento que has adquirido y prepararte para un estudio más intensivo en el próximo ciclo. Aquí tienes una guía paso a paso para hacer un repaso de fin de año efectivo, asegurándote de que tienes una base sólida antes de profundizar en los temas más complejos en el siguiente semestre.

1. Identifica los Temas Clave

• Consulta las tendencias del ENARM: Revisa los temas más preguntados en exámenes recientes (como el análisis del ENARM 2024) para tener una idea clara de qué áreas son más relevantes. Estas pueden incluir temas como Cardiología, Ginecología y Obstetricia, Pediatría y Medicina Interna.
• Haz una lista priorizada: Clasifica los temas según su importancia y nivel de dificultad. Enfócate en los temas que tienen más peso en el examen y en aquellos en los que te sientes menos seguro.

2. Revisa tus Materiales y Apuntes

• Organiza tus notas: Revisa tus apuntes y materiales de ...

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El ENARM es una de las pruebas más desafiantes para los médicos en México, no solo por su extensión y dificultad, sino también por la presión acumulada durante meses de preparación. Es completamente normal sentir una profunda fatiga mental después de presentarlo. Sin embargo, la recuperación adecuada es fundamental para retomar el camino, ya sea para la siguiente fase de tu carrera o para prepararte de nuevo en caso de ser necesario. En este artículo, te comparto algunas estrategias efectivas para reponer tu energía y bienestar tras el ENARM.

1. Descanso sin culpa: dale tiempo a tu mente y cuerpo

• Desconéctate completamente por unos días. Es tentador seguir revisando apuntes o pensar en los resultados, pero tu cerebro necesita un verdadero descanso para recuperarse.
• Permítete descansar sin sentir culpa. El cansancio es una señal de que trabajaste duro, y ahora es el momento de recargar energías.
• Dedica al menos una semana a actividades relajantes, como l...

Por Redacción Doctor Vago

La memorización es una habilidad fundamental para el ENARM, ya que este examen requiere recordar un vasto repertorio de información médica en un entorno de alta presión. Sin embargo, memorizar no tiene por qué ser aburrido o agotador. Existen técnicas probadas que pueden ayudarte a retener información de manera efectiva, ¡y hasta divertida! Hoy te compartiré dos métodos potentes que puedes aplicar a tus estudios: el Método Loci y el Sistema P-Q-R-S-T.

1. El Método Loci: Recuerda con Ubicaciones

El Método Loci es una técnica mnemotécnica de la antigua Grecia que se basa en usar ubicaciones familiares para almacenar y recordar información. Funciona particularmente bien para recordar listas y conceptos en orden.

¿Cómo aplicarlo al estudio del ENARM?

• Selecciona un espacio conocido: Imagina un lugar que conozcas bien, como tu casa. Dentro de ella, elige habitaciones o áreas específicas.
• Asocia información con cada espacio: A medida que estudias, asigna una ...

Por Redacción Doctor Vago.

El ENARM es más que un examen; es un hito en la vida de cualquier médico que sueña con especializarse. Sabemos que la presión puede ser abrumadora, pero es importante recordar todo lo que has logrado hasta ahora. Esta semana es el momento de demostrar tu preparación, tu pasión y tu dedicación a la medicina. 

A lo largo de los años, te has enfrentado a retos que parecían insuperables. Cada examen, cada guardia, cada noche de estudio ha sido un paso hacia este momento. No llegaste aquí por suerte; llegaste porque te has preparado, te has esforzado y has demostrado tu capacidad una y otra vez. Este no es solo un examen, es la culminación de todo ese esfuerzo. Reconoce cuánto has avanzado desde el primer día de la carrera, y entiende que este es un paso más en tu camino hacia el éxito.

El día del examen es fácil dejarse llevar por los nervios, pero la clave para un buen rendimiento es la calma. Respira profundamente y recuérdate que estás preparado. Has pasado...