Por redacción de Dr. Vago

¿Alguna vez te has sentido frustrado de mezclar información durante el estudio? Entremezclar ideas resulta un proceso normal en la conexión neuronal para el almacenamiento de la información. Resulta interesante como de manera involuntaria, el proceso de aprendizaje busca la relación de ideas y conceptos para lograr ser evocado. Por tal motivo, te recomendamos una técnica conocida como “intercalado” para estudiar varios temas relacionados entre sí y así lograr reconocer las diferencias entre cada uno de ellos.

Justo cuando terminas de repasar y comprender un tema casi en su totalidad, te recomendamos seguir adelante con el siguiente tema. Pero, ¿no deberíamos continuar con la misma idea y/o concepto justo cuando empezamos a entenderlo? Se ha comprobado que el proceso de repetición espaciada y la intercalación, resultan en un desempeño de hasta 76% mayor en los exámenes por lo que nuestra recomendación va encaminada a la mezcla de conceptos favoreciendo la aso...

 Por redacción de Dr. Vago

Sabemos bien que preguntar la cantidad de exámenes para los que seguramente te has preparado, está de más, así que mejor preguntaremos, ¿crees que todo aquello para lo que has estudiado ha quedado plasmado casi en su totalidad en tu memoria? ¿Dudaste la respuesta?

La memoria conforma el reflejo sensorial de la percepción y vivencia humana en todas sus facetas. Es aquella herramienta capaz de lograr el retroceso del tiempo para lograr la repetición del recuerdo mediante experiencias sensoriales.  El cerebro del ser humano, busca la conexión de puntos para lograr el acceso de los datos almacenados. El aprendizaje por asociación resulta aquél almacén de información llevado a cabo a través de experiencias, emociones y sensaciones por lo que resulta imprescindible relacionar lo que aprendemos con aquello que conocemos para lograr recordarlo.

Con todo lo anterior, se concluye que para que la memoria sea reforzada, se necesita del proceso de atención estructurado...

Redacción Dr. Vago

Sabemos lo difícil que ha sido este año y entendemos la falta de motivación que seguramente has experimentado con el aprendizaje remoto; por tal motivo, hemos desarrollado herramientas para que tu proceso de educación en la residencia no se vea entorpecido con o sin pandemia.

Como parte del crecimiento personal y profesional, uno deberá desarrollar la capacidad de adaptación a distintas situaciones para mejorar el proceso de trabajo a lo largo de la vida. Somos parte de un momento histórico que marcará nuestro desarrollo como individuos capaces de modificar nuestros patrones de comportamiento para ajustarnos al nuevo entorno a través de la resiliencia, la autocrítica y la capacidad adaptativa.  

Vivimos en una era digital, un mundo capaz de ofrecer soluciones en un año de aislamiento social por lo que no existe impedimento para continuar con el trabajo y el aprendizaje a pesar del distanciamiento. Así que, ¡no hay excusa para aplazar tus sesiones didácticas y conf...

Empezamos recordándote la pieza fundamental que eres dentro del juego y que has llegado tan lejos por tu esfuerzo, tu capacidad y tu perseverancia. Hoy falta menos tiempo, pero tu preparación ha sido larga y eficiente, ¡no es momento de desanimarse! Al ser la piedra angular del éxito, asegúrate de mantenerte motivado en el recorrido. No olvides la importancia que tiene el autocuidado, hoy eres tú contra tu mayor contrincante: tú mismo.

Es por esto, que hoy es una gran oportunidad para comenzar a implementar buenos hábitos de autocuidado. El estar bien física y mentalmente es de vital importancia para la concentración y retención de información durante los largos periodos de estudio. Cuida lo que comes, duerme lo suficiente y haz algún tipo de actividad física para lograr un buen proceso de consolidación de la memoria. Recuerda que al estar bien y satisfecho contigo mismo ayudará a desenvolverte mejor en el ámbito personal y profesional.

Aquí te damos 6 consejos para priorizar y cuida...

El estudio de la Medicina reside en el desarrollo de la lógica, uso de la memoria y el análisis exhaustivo de las partes de un todo para lograr el entendimiento del individuo. Resulta erróneo pensar en el médico como solución ante la enfermedad, ya que el médico debe estudiar al ser para entender en si a la enfermedad.

Hablamos de memoria, una herramienta imprescindible para la toma de decisiones en la vida cotidiana del médico. En la práctica, los médicos deberán evocar cada recuerdo para encontrar soluciones a problemas, para la selección de tratamientos y optimización de condiciones generales para el enfermo. El pensamiento del médico recae en la memoria, en la integración de conceptos y en la habilidad para la solución de problemas de manera rápida y efectiva. Pero, ¿cómo funciona realmente la memoria? ¿Conoces alguna clave para recordar más?

¿Cómo creamos recuerdos?

Nuestro cerebro almacena los recuerdos de dos formas:

• Memoria episódica o “memoria de recuerdos y eventos”
• Me
...

Por: Redaccción Dr. Vago

¿Pensaste que el año más díficil de estudio sería aquel dedicado para el examen de residencia? ¡Pues prepárate! El primer año de residencia médica conforma un reto en su totalidad en donde se te pondrá a prueba día tras día. Es este año, un tiempo de aprendizaje continuo a través de la fatiga extrema en donde aprenderás a valorar tus horas de sueño y donde tendrás que hacer un esfuerzo para dedicarle tiempo al estudio en una agenda apretada. Es así, como inicias una de las mejores etapas de la vida profesional del médico, un año inolvidable repleto de aprendizaje, oportunidad de crecimiento y desafíos con uno mismo.

Dedicarle tiempo al estudio conforma uno de los principales retos en este año de aprendizaje; así que, ¡te tenemos algunos consejos para que ese tiempo sea más eficiente!

Desarrolla tu proceso de estudio perfecto

En este punto de tu vida, seguramente has desarrollado alguna técnica o método de estudio que te funcione y que te haga sentir el con...

Por: Redacción Dr. Vago

¿Ya cumpliste con todo lo que te propusiste al despertar? ¿Lograste cumplir con todas tus actividades o preferiste posponer pendientes para otro momento? Al procrastinar, logramos elegir de manera voluntaria y consciente, no realizar una actividad sabiendo que esto resultará ser una mala idea en un futuro. ¿Pero cómo logramos evitar esta “irracionalidad voluntaria”? Comprendiendo y manejando la procrastinación mediante un proceso de atención plena o “mindfulness”.

¿Cómo comienza la procrastinación?

El proceso de procrastinación inicia a partir de sentimientos y/o emociones negativas asociadas a una actividad particular que uno buscará postergar de manera consciente o inconsciente. El miedo a cometer errores, la frustración al fracaso y el aburrimiento al proceso, son las principales emociones negativas asociadas a evitar realizar una tarea.

De manera inconsciente, uno se autosabotea buscando distracciones para desplazar la atención  en acciones irrelev...

Por: Equipo de Redacción de Dr. Vago

¿Has pensado sobre lo fácil que puede ser el aprendizaje si uno logra organizar el pensamiento? Así es, “aprender a aprender” resulta en una herramienta capaz de ser desarrollada a través de técnicas sencillas para motivarse en el “saber aprender”. A través de expertos del aprendizaje, nosotros te enseñaremos a lograr un estudio eficiente y efectivo para alcanzar tus objetivos en este camino. Aquí te dejamos algunos consejos sobre las principales estrategias de estudio:

1. Aprende a tomar notas de manera activa para que resulte fácil el almacenamiento de ideas y la recuperación de datos. Pero, ¿cómo logramos cambiar la forma de tomar notas que llevamos haciendo toda la vida? En lugar de escribir palabra por palabra, apunta notas que resalten la información de lo que estás escuchando. Redactar preguntas al margen de tus notas ayudará al acceso rápido de las ideas que tuviste al momento de escribirlas. Resume tus notas en mapas conceptuales, tomará u
...

Por: Equipo de redacción Doctor Vago.

Hoy empiezas a vivir uno de los momentos con mayor incertidumbre y desafío en tu vida profesional; una competencia contigo mismo. El examen nacional de residencias médicas se plantea como uno de los mayores retos en la vida del médico, y tú junto con 50,000 aspirantes, son parte de este nuevo ciclo. ¿Pero, has pensado en tu plan de entrenamiento para alcanzar esta meta? Aquí te proporcionamos algunos consejos que ayudarán a mejorar la calidad de tu estudio para que todo tu esfuerzo valga la pena.

1. Identifica tus puntos débiles

Identificar las brechas en el conocimiento de un tema, implica reconocer lo que “sabemos” de aquello que falta por aprender. Es esta autoevaluación, un parámetro necesario para resaltar nuestros errores y lograr un cambio interno en la calidad y eficacia del aprendizaje realizado. Tu eres la mejor estrategia de cambio, aprovéchalo y busca transformar cada falla para lograr la mejor versión de ti. Así que, si no sa...