-por Redacción Doctor Vago.

Despiertas una mañana sin demora y sin procrastinación. No pierdes el tiempo en meditar, en tomarte un respiro, ni en tomar nota de las actividades destinadas del día. Recuerdas el lugar de las llaves, mides el tiempo exacto para la preparación del café y el desayuno y sabes exactamente la ruta que deberás tomar para evitar los percances del tráfico. En el trabajo, logras recordar cada detalle del historial médico de los pacientes sin requerir del expediente como herramienta. La consulta fluye rápidamente y dos horas más tarde, tomas un descanso para el estudio ya que estás a meses de presentar el #ENARM. Empiezas tu sesión de estudio con las preguntas de tu cuestionario y eres capaz de responder todas de manera correcta sin mucho esfuerzo mental. ¿Te imaginas tus días de esta manera?

El cerebro como la computadora, fungen como herramientas de...

Por redacción Dr. Vago

Haz conexiones mentales

El crear asociaciones cognitivas de un tema revisado, fomentará el almacenamiento de la información en memoria a largo plazo. Por tal motivo, busca siempre relacionar los temas nuevos con los ya aprendidos para lograr la retención del conocimiento. Entre más personal sea el nivel de asociación, mayor facilidad de retención y  evocación de la información.  

Una herramienta que puedes utilizar es la transformación de la información en conocimiento memorable a través de la asociación con historias y/o serie de eventos para estimular la memoria episódica. Es decir, durante tus sesiones de estudio con técnicas de aprendizaje como preguntas y respuestas, elabora historias memorables o relaciona situaciones personales para los casos de padecimientos presentados.

El aprendizaje por asociación resulta aquél...

La ansiedad se mantiene como un mecanismo de defensa del cuerpo ante situaciones de aparente “pérdida de control” sobre aquello que nos rodea. Si nos tomamos un tiempo para analizar el sentimiento, no es más que el medio por el cuál el ser humano ejemplifica su naturaleza de existencia como “un ser vivo más”. Es decir, la ansiedad es aquello que nos hace humanos al lograr percibir el medio como un conglomerado de situaciones sobre las que no poseemos el control y sobre las cuáles estamos sujetos al cambio constante del porvenir.

La ansiedad es capaz de causar impotencia, angustia, cierta excitación y nerviosismo que pueden llegar a ocasionarnos pérdida de seguridad en participar en una junta o incluso a incrementar el pensamiento de falta de seguridad en nosotros mismos. Si bien los niveles bajos de estrés, a menudo son útiles para la motivación y el rendimiento, la pérdida...

Por redacción Dr. Vago.

Dr. Vago fue creado a partir de herramientas y métodos de estudio fundamentados y analizados por expertos en el aprendizaje debido a la necesidad del estudiante de medicina por optimizar su técnica de estudio. ¿Nuestro trabajo? Proporcionarte los utensilios básicos para fomentar el aprendizaje a largo plazo mediante técnicas de recuperación, entrelazado y repetición espaciada.  

A continuación, te resumimos el ciclo de estudio en 8 sencillos pasos a lo largo de 2 horas, establecidos a partir de técnicas comprobadas para lograr un aprendizaje científico, donde serás capaz de mantener jornadas de estudio activo, dedicar tiempo al aprendizaje de material nuevo y a la autoevaluación.

Paso 1: Practica la recuperación espaciada (20 minutos)

La técnica de recuperación espaciada promueve la consolidación de la información en...

¡El calor de verano ya esta aquí! Este es el momento para educar y aconsejar a tus pacientes de disfrutar sus vacaciones de forma responsable al concientizarlos sobre su bienestar físico y mental aún en el periodo de descanso. Aquí te proporcionamos algunas recomendaciones que puedes darles a tus pacientes para cuidar su salud en su vida diaria.

1. Seguridad del agua

El ahogamiento conforma la principal causa de muerte entre los niños de 1 a 4 años por lo que será imprescindible dar a conocer algunas de las recomendaciones que la Academia Americana de Pediatría (AAP) ha implementado para disminuir esta estadística:

• Supervisa a los niños durante sus actividades acuáticas
• Estimula el aprendizaje en clases de natación impartidas por expertos
• Asegúrate del uso de chalecos salvavidas en caso de encontrarse cerca de cuerpos de agua abiertos
• Proporciona seguridad alrededor de las piscinas

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Por: Redacción Dr. Vago

Vivimos en una era digital, un mundo capaz de ofrecer soluciones en un año de aislamiento social por lo que no existe impedimento para continuar con el trabajo y el aprendizaje a pesar del distanciamiento. Así que, ¡no hay excusa para aplazar tus sesiones didácticas y conferencias semanales en la residencia! Desde la planeación de una junta y/o consulta por medio de telemedicina hasta la ejecución de un plan de estudios en la sala de estar, los médicos y residentes han encontrado la forma de coordinar sus actividades a distancia.

Las videoconferencias se mantienen como la nueva forma de trabajo para colaborar de manera remota en las sesiones didáticas ofreciendo optimización de tiempos de traslado, invitación de especialistas con agendas ocupadas, aumento de productividad y conciliación entre el tiempo profesional y personal.

Dr. Vago ha trabajado desde sus...

Por: Redacción de Dr. Vago

 ¿Te consideras supersticioso o crees en los ritos previos a un examen para mejorar tu puntaje? Como pensadores basados en la evidencia, nos mostramos escépticos a la aleatoriedad y al artificio de la superstición en los exámenes así como en cualquier actividad que requiera de planeación y preparación continua; sin embargo, creemos en los rituales y/o rutinas que pueden alentar a la motivación mental.

Algunos rituales que seguramente has escuchado en algunos estudiantes de medicina pueden incluir portar un amuleto, usar prendas y/o objetos con historia de buena suerte, dibujos de animales de cabeza, oraciones e incluso el no afeitarse. Si confías en que éstas rutinas mejorarán tus resultados, ¡adelante, te alentamos a continuar haciéndolas! Pero recuerda hacerlas de la mano de un plan de entrenamiento ideado para alcanzar tus metas. 

Dr....

Por redacción de Dr. Vago

¿Alguna vez te has sentido frustrado de mezclar información durante el estudio? Entremezclar ideas resulta un proceso normal en la conexión neuronal para el almacenamiento de la información. Resulta interesante como de manera involuntaria, el proceso de aprendizaje busca la relación de ideas y conceptos para lograr ser evocado. Por tal motivo, te recomendamos una técnica conocida como “intercalado” para estudiar varios temas relacionados entre sí y así lograr reconocer las diferencias entre cada uno de ellos.

Justo cuando terminas de repasar y comprender un tema casi en su totalidad, te recomendamos seguir adelante con el siguiente tema. Pero, ¿no deberíamos continuar con la misma idea y/o concepto justo cuando empezamos a entenderlo? Se ha comprobado que el proceso de repetición espaciada y la intercalación, resultan en un desempeño de hasta 76%...

 Por redacción de Dr. Vago

Sabemos bien que preguntar la cantidad de exámenes para los que seguramente te has preparado, está de más, así que mejor preguntaremos, ¿crees que todo aquello para lo que has estudiado ha quedado plasmado casi en su totalidad en tu memoria? ¿Dudaste la respuesta?

La memoria conforma el reflejo sensorial de la percepción y vivencia humana en todas sus facetas. Es aquella herramienta capaz de lograr el retroceso del tiempo para lograr la repetición del recuerdo mediante experiencias sensoriales.  El cerebro del ser humano, busca la conexión de puntos para lograr el acceso de los datos almacenados. El aprendizaje por asociación resulta aquél almacén de información llevado a cabo a través de experiencias, emociones y sensaciones por lo que resulta imprescindible relacionar lo que aprendemos con aquello que conocemos para lograr recordarlo.

Con...

Redacción Dr. Vago

Sabemos lo difícil que ha sido este año y entendemos la falta de motivación que seguramente has experimentado con el aprendizaje remoto; por tal motivo, hemos desarrollado herramientas para que tu proceso de educación en la residencia no se vea entorpecido con o sin pandemia.

Como parte del crecimiento personal y profesional, uno deberá desarrollar la capacidad de adaptación a distintas situaciones para mejorar el proceso de trabajo a lo largo de la vida. Somos parte de un momento histórico que marcará nuestro desarrollo como individuos capaces de modificar nuestros patrones de comportamiento para ajustarnos al nuevo entorno a través de la resiliencia, la autocrítica y la capacidad adaptativa.  

Vivimos en una era digital, un mundo capaz de ofrecer soluciones en un año de aislamiento social por lo que no existe impedimento para continuar con el trabajo y el aprendizaje a pesar...