De Guardia Durante las Festividades: Navegando las Guardias de Diciembre. #ENARM

Por Redacción Doctor Vago

A medida que se acercan las festividades decembrinas, muchos médicos se preparan para enfrentar una realidad muy diferente a la de la mayoría: estar de guardia en el hospital mientras otros celebran en familia. Este sacrificio es un recordatorio del compromiso inquebrantable que tenemos con nuestros pacientes y la sociedad, pero también presenta desafíos únicos, especialmente para aquellos que se preparan para el Examen Nacional de Aspirantes a Residencias Médicas (ENARM).

Estar lejos de los seres queridos durante estas fechas puede ser emocionalmente desafiante. Sin embargo, es crucial recordar que no estás solo en esta jornada. Muchos colegas están compartiendo tus mismos sacrificios y pueden convertirse en tu familia extendida. Aquí te dejamos algunas estrategias para sobrellevar las guardias decembrinas y mantener tu salud mental:

1. Conexión Humana: Busca momentos para conectar con tus colegas. Compartir experiencias y sentimientos puede crear lazos de apoyo mutuo. Incluso un simple intercambio de palabras de aliento puede hacer una gran diferencia.

2. Tradición Adaptada: Si es posible, intenta incorporar pequeñas tradiciones festivas en tu rutina de guardia. Esto puede ser algo tan sencillo como llevar un suéter navideño o compartir un platillo típico con tus compañeros.

3. Comunicación Digital: Aprovecha la tecnología para mantenerte cerca de tu familia. Una videollamada rápida durante un descanso puede recargarte emocionalmente y recordarte el amor que te espera en casa.

4. Autocuidado: No descuides tu bienestar. Asegúrate de comer adecuadamente, hidratarte y, si es posible, tomar breves momentos para relajarte o meditar.

5. Reflexión Personal: Utiliza este tiempo para reflexionar sobre el significado profundo de tu labor. Estar de guardia durante las festividades es un acto de generosidad y compromiso con la vida y el bienestar de otros.

6. Planificación Anticipada: Si sabes que estarás de guardia con anticipación, planea algo especial para celebrar con tu familia antes o después de las festividades. Tener un momento festivo en espera puede ser reconfortante.

La salud mental es un pilar clave en la práctica médica, y más aún en períodos intensos como las guardias decembrinas. Reconocer y abordar tus emociones es tan vital como cuidar de tus pacientes. Recuerda que pedir ayuda no es un signo de debilidad, sino de fortaleza y autoconocimiento.

En última instancia, aunque las guardias de diciembre pueden ser desafiantes, también son una oportunidad para crecer personal y profesionalmente. Cada experiencia es una historia que añade profundidad a tu carrera y empatía a tu práctica médica. A todos los médicos que pasarán estas festividades en el hospital, su labor es invaluable, y su sacrificio es el más noble regalo que pueden ofrecer.

Así que, mientras te preparas para el ENARM y las guardias que vienen, recuerda que tu labor trasciende las paredes del hospital y toca las vidas de muchos, incluso cuando el mundo celebra. Estás haciendo una diferencia, y eso es algo digno de celebración.